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Peut-on vraiment contrôler ses pensées ?

« Pense à autre chose », « relativise », « essaye de voir le bon côté de la vie », « oublie ça »… Il existe de nombreuses formules d’usage courantes utilisées pour vous réconforter quand vous n’allez pas bien. Pourtant, avez-vous déjà vraiment réussi à supprimer vos pensées désagréables ? Est ce vraiment durable et efficace ? Quels effets cela provoque-t-il vraiment sur le cerveau ? C’est la question posée par Daniel Wegner en 1987,… Lire la suite »Peut-on vraiment contrôler ses pensées ?

Dépendance aux écrans chez les enfants ? 10 règles pour l’éviter !

2,6 milliards. C’est le nombre de joueurs de jeux vidéos dans le monde (plus de précision, c’est là). La pratique des jeux sur écrans est extrêmement courante chez nos enfants. Aujourd’hui, leurs vertus sont d’ailleurs scientifiquement démontrées. Certains favoriseraient les capacités de communication ainsi que les aptitudes à résoudre des problèmes (en savoir plus ici). D’autres auteurs se sont demandés s’ils pouvaient servir de supports… Lire la suite »Dépendance aux écrans chez les enfants ? 10 règles pour l’éviter !

Jeux de hasard et d’argent, peut-on vraiment s’enrichir ?

Hélas, vous connaissez déjà probablement la réponse, et c’est non. Sur le plan statistique, la probabilité est tellement faible qu’elle reste anecdotique, même si tout est fait pour vous faire croire le contraire (affichage public des gains, publicités). En fait, les organismes de jeu restent toujours gagnants, même si ils redistribuent des gains de manière régulière. Ce taux de redistribution de l’argent misé s’appelle le… Lire la suite »Jeux de hasard et d’argent, peut-on vraiment s’enrichir ?

8 conseils efficaces pour faire face au Trouble Affectif Saisonnier (TAS), ou dépression saisonnière.

” Il pleure dans mon coeur Comme il pleut sur la ville ; Quelle est cette langueur Qui pénètre mon coeur ? ” Paul Verlaine M. Verlaine souffrait il d’un TAS, ou Trouble Affectif Saisonnier, plus connu sous l’appellation populaire de dépression saisonnière ? Ce poème fait ici mention d’une tristesse de l’humeur sans événement déclencheur ou raison identifiée par l’auteur, mais qu’on peut pressentir liée au manque de… Lire la suite »8 conseils efficaces pour faire face au Trouble Affectif Saisonnier (TAS), ou dépression saisonnière.

Prévenir les risques de démences, est-ce possible aujourd’hui ?

Longtemps méconnus, les facteurs de risques de développer une démence ont fait l’objet de nombreuses recherches. Ces dernières nous permettent aujourd’hui de mieux comprendre et nous prémunir des maladies dégénératives liées en premier lieu au vieillissement. En 2017, une communication de l’Académie Nationale de Médecine mettait en évidence que des actions de prévention pouvaient s’avérer efficaces et pouvaient diminuer le risque d’apparition de la maladie.… Lire la suite »Prévenir les risques de démences, est-ce possible aujourd’hui ?

6 bonnes raisons méconnues d’arrêter le tabac qui vont vous faire réfléchir !

Après la période de fêtes de Noël arrivent les bonnes résolutions du mois de janvier et on peut être sérieusement tenté par l’idée d’arrêter de fumer. C’est une excellente idée, car si cette pratique ruine progressivement vos poumons et votre porte monnaie, il existe de nombreuses autres raisons d’arrêter, auxquelles vous n’aviez peut être pas encore pensé. Vous pensiez que le tabac était votre allié… Lire la suite »6 bonnes raisons méconnues d’arrêter le tabac qui vont vous faire réfléchir !